減肥茶的種類有很多，有中草藥、花茶、綠茶、普洱茶、大麥茶等，那麼具體有哪些自制健康的減肥茶呢?下面向大家推薦幾種具有瘦身功效的茶，在家中自制減肥茶，省事又健康。

　　1黑茶：黑茶能夠抑制小腹脂肪囤積，通常人們一提起減肥，就會反應到小腹上，黑茶對抑制腹部脂肪很有效果，它是由黑曲菌發酵制成，也是黑顏色的，所以叫做黑茶。在黑茶的發酵過程中產生出一種叫“普諾爾”的成分，這種成分可以起到防止脂肪囤積的作用。用黑茶來減肥，最好飲用剛剛沖泡好的黑茶，並且一天喝夠1.5升，於飯前飯後各飲一杯

　　2荷葉茶：荷葉茶在古代就已經被當作減肥茶來飲用，它以荷花的花、葉和果實制成的，飲用荷葉茶可使人神清氣爽，並有美容養顏、減肥瘦身的功效。喝荷葉茶減肥也有一些小技巧，必需喝濃茶，第一泡效果最好，第二泡的效果就會降低。

　　3、烏龍茶：烏龍茶是著名的減肥茶飲，它可以促進脂肪的燃燒。烏龍茶是半發酵茶，基本上不含有維他命C，但含有豐富的鈣、鐵等礦物質，以及可促進消化酶和分解脂肪的成分。

　　在飯前飯後飲用一杯烏龍茶，能夠促進脂肪分解，在身體還沒有來得及吸收的時候就已排出了出去，有效防止脂肪攝入導致肥胖。

　　4、杜仲茶：杜仲茶可以降低中性脂肪，杜仲茶中含有可促進新陳代謝及熱量的成分，能夠幫助降低體重。另外，經常飲用杜仲茶還能延緩衰老、強身健體。