雖然秋季已經來到，但是由於天氣干燥炎熱，人體內的熱毒還在繼續累積，想要健康快速地瘦身，就先要把五髒六腑的熱毒排空，讓新陳代謝和消化排毒系統恢復正常，這樣才能讓肥胖無法近身。

　　第一類：去表熱

　　代表茶：薄荷花茶

　　如果你發現自己吹一下風扇或空調就會口干舌燥、頭疼目赤，那麼你可能屬於表面熱毒現象。這是熱毒侵體的初級階段，可以用特殊搭配的薄荷花茶去除燥熱。選用新鮮薄荷葉3g，菊花5g，柴胡5g一起放入壺中用開水沖泡10分鐘即可飲用。能有效改善燥熱口干的狀況，同時通便潤腸，減少腹部贅肉。

　　第二類：去內熱

　　代表茶：草本苦茶

　　如果你發現舌苔出現濃厚的黃色，總是胸悶發熱、口渴難耐、急躁不安那麼熱毒已經侵入體內，你可能會伴有大便干燥、面部痤瘡和入睡盜汗的症狀，想要去掉內熱毒氣就要選用草本苦茶。用5g天花粉放入壺中用開水浸泡10分鐘後，用天花粉的水熬煮甘草和龍膽草各3g，文火煮30分鐘後過濾掉茶渣和草渣，把茶湯放涼之後即可飲用。這道苦茶能快速排出體內熱毒，恢復腸胃和代謝功能，同時促進血液循環，加速脂肪代謝。

　　第三類：去血熱

　　代表茶：雙花涼茶

　　如果熱毒已經進入血液，那麼你可能會出現全身不定期長熱痘、毛孔粗大易流汗，腸胃虛弱和體感炎熱的狀況，此時你會很喜歡喝冷飲和呆在空調房中，這樣無疑會讓血流速度變更慢，熱毒作用更嚴重，浮腫肥胖會隨之而來。可以用牡丹皮和赤芍藥花各4g放入鍋中煎煮20分鐘，再加入少許冰糖調味放涼飲用。可以加快血液循環，淨化血液中的熱毒，讓飲用者逐漸恢復代謝和循環，減緩浮腫狀況。