其實，不妨為自己配制一些特別的美膚瘦身飲料，在補水的同時調理氣色、護理肌膚，還能瘦身，方便又有效。

　　一、降脂保健綠茶

　　原料：綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

　　做法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁，每日一帖。

　　功效：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

　　二、消脂綠茶

　　原料：綠茶1克、大黃半錢。

　　做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、減少贅肉，常飲此茶還可抗老化。但服用後容易腹瀉，請謹慎服用。

　　三、麥芽茶

　　原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

　　做法：加一小包冰糖，用熱水沖泡。

　　功效：體內排氣不暢容易造成腹脹和胃脹，而麥芽茶可開胃健脾、消食除脹。

　　四、普洱茶

　　原料：普洱茶葉、干菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂使脂肪、糖分正常消耗。

　　五、玫瑰花茶

　　原料：干燥玫瑰花5克。

　　做法：溫開水沖泡。

　　功效：不但可以沖茶泡酒，還有保胃調經的功效。

　　六、菊花茶

　　原料：幾朵干燥的菊花。

　　做法：以熱水沖泡。

　　功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　七、酸溜根茶

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。

　　做法：將以上材料碾成粗末狀，以煎湯的方式取汁。

　　功效：飯後喝一杯可利尿降脂。

　　八、山楂窈窕綠茶

　　原料：綠茶粉6克、山楂5錢。

　　做法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

　　功效：可以消除贅肉油脂，對淤血的散化也很有效。