下面就為您介紹一種自制的夏日減肥茶，實現您夏日輕松瘦的夢想。

　　自制夏日減肥茶有哪些?具體介紹如下：

　　一、自然檸檬水

　　檸檬水可以解渴，且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。檸檬水制作簡單，自己在家都可以做，所以它被稱為“家庭主婦”式的喝水節食法。方法如下：

　　1、按1個檸檬原汁兌2升水的比例配制，並放在冰箱裡。

　　2、每日至少喝下3升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食。

　　3、每日至少做15分鐘運動，不必持續進行，分散時間運動亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

　　二、普洱茶

　　飲用方法：

　　1、每日沖泡普洱茶，以茶代湯，以茶代水，禁喝其他飲品，其他餐點皆正常食用。

　　2、睡前沖泡1杯，第二天清晨起來空腹喝下。

　　三、杜仲茶

　　虛胖者喝杜仲茶減肥效果更好。喝杜仲茶減肥需要注意以下幾個問題：

　　1、一個療程需要5～6個月。

　　2、用沸水沖泡10分鐘後空腹飲用，臨睡前喝效果更好。也可加入茉莉花、菊花等一起沖泡飲用。

　　3、需要結合一定的體育運動，這樣減肥效果更加明顯和健康。

　　溫馨提示：上面為大家介紹的夏日減肥茶，在家中就可以自己制作，方便簡單花銷也不高，完全可以滿足您夏日減肥輕松瘦的要求。