那麼，怎樣可以瘦身呢?今天小編要給大家介紹的是一種黑米減肥茶，不要看它其貌不揚，減肥可是有一套的哦。

　　自制黑米減肥茶

　　黑米茶做法：

　　1、黑米400克。

　　2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來沖泡出的黑米茶，才會清澈沒雜質。

　　3、洗淨的黑米，一定控干水分。

　　4、放入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發。

　　5、轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右。

　　6、最後把炒好的黑米裝入密封盒保存。。

　　炒好的黑米，可以聞到誘人的香味。每次沖泡時，記得用40克黑米，加500克滾燙的開水，沖泡焖上10分鐘後，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。

　　功效：常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑米茶還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。

　　怎樣可以瘦身?以上的黑米減肥茶你覺得怎麼樣呢?不僅是黑米減肥茶，黑米做成其他的食物也是有很好的減肥效果的哦，像黑米粥，在平時生活中當做正餐來食用的話減肥效果也是很好的。