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自制減肥茶月瘦12斤,4款配方大全,拿走不謝!

  自制荷葉山楂減肥茶

  材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

  做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘後,即可去渣飲用。

  功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。

  注意:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補藥品期間忌服用。另外,空腹食用,會使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發脹滿、泛酸,若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。

  自制山楂金銀菊減肥茶

  材料:菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

  做法:

  1、將山渣、柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

  2、取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升開水,放涼後飲用。

  功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養生的功效,尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

  注意:體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

自制減肥茶月瘦12斤,4款配方大全,拿走不謝!

  自制冬瓜利水減肥茶

  材料:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

  做法:

  1、帶皮冬瓜去匏囊,以棕刷除去表面絨毛後,洗淨備用。

  2、鍋內加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。

  3、然後將剩下藥材裝人杯子,沖入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。

  功效:冬瓜有良好的祛尿利濕功效,雖然喝了不會長高,腿也不會變長,但持續喝上一個月後,整個人看起來會比較修長,下半身比較不會有沉重感,主要針對下半身肥胖。

  自制荷葉決明子減肥茶

  材料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。

  做法:

  1、把以上的材料用清水清洗干淨後;

  2、放到干淨的砂鍋裡,加入剛浸過材料的水量;

  3、先用大火把水煮開,再用小火再煮5分鐘即可;

  4、為了味道更好,可以加入冰糖調味。

  5、除了用水煎煮的方法外,還可以直接用沸騰的開水沖泡,更為方便快捷。

  功效:荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物,功效是減肥降脂,暢中潤腸。如果是有便秘症狀的肥胖朋友更是可以一試,能解決便秘作用,又能減肥。

  注意:決明子藥性寒涼,有洩瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓等患者服用。

  自制三花消脂減肥茶

  材料:茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢、麥芽三錢。

  做法:

  1、將麥芽、丹參放進茶壺中。

  2、加入水1500毫升,先以中小火煮15分鐘。

  3、再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分鐘即可。

  功效:一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃飽一點,晚餐則以少量清淡為宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。

  注意:玫瑰花比較溫熱,所以陰虛火旺或是實熱等最好還是盡量少用。而且,孕婦不要喝帶有茉莉的茶。

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