【減肥食品即使多吃也不胖】

　　①腸胃清道夫——木耳；

　　②超低熱量能手——冬瓜；

　　③燃脂瘦身高手——口蘑；

　　④低卡高纖冠軍——綠菜花；

　　⑤代謝多余脂肪的行家——土豆；

　　⑥低熱量美食——海帶；

　　⑦好萊塢明星青睐的瘦身美味——魔芋；

　　⑧吸脂專家——凍豆腐；

　　⑨最佳早餐瘦身品——香蕉；

　　⑩瘦身大餐—魚。

　　選擇這個方法之後，你要做的就是控制你的飯量，每頓少吃一點，慢慢的你的胃就變小了。然後，你就會發現你開始瘦了。但是，如果是基數太大的話，建議還是先進行一些高效的減肥方法，讓你的體重先有一個改觀。

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　　【秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰】

　　材料：橙子1個，紅棗3顆，山藥粉1勺。

　　制作方法：將橙子、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。

　　使用方法：1日1~2杯，1周不少於6杯。

　　功效：橙子排除腰腹油脂，紅棗促進血液循環，山藥粉有助排除水腫，連續10日，可瘦1~2斤。

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　　【七種食物刮走贅肉】

　　①蘋果：排出體內宿便積水；

　　②木瓜：整理腸道助消化；

　　③芹菜：膳食纖維刮洗腸壁；

　　④冬瓜：利尿清熱；

　　⑤薏仁：降低血脂血糖；

　　⑥綠豆芽：富含纖維素，讓小腹變平；

　　⑦紅棗：促進腸胃蠕動，降低膽固醇。