本文為你推薦推薦兩款減肥食譜，幫助你瘦下半身

　　薏米粥

　　薏米相信大家都知道，我們在前面的文章中曾多次提到過它，具體你可以參考經典推薦-女刊減肥方法 和 最全粉粉減肥法

　　薏米能健脾補肺，而且含有豐富的營養，補充人體所需，使肌膚亮澤細嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。

　　薏米粥功效： 健脾補肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

　　薏米粥材料： 薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。

　　薏米粥做法：

　　1.紅棗去核，薏米、米洗淨；

　　2.把所有材料洗淨後，加入適量清水共煮成粥即可食用。

　　回春瘦身湯

　　此湯能補脾化生氣血，促進血液循環，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補氣益血之功效，蓮子能養心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。

　　功效： 補血潤膚、健脾益氣、美白肌膚、改善肥腫。

　　材料： 蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

　　回春瘦身湯做法：

　　1.豬肉洗淨後飛水；

　　2.所有材料清洗干淨；

　　3.用10～12碗水煮開後，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，調味即可。

　　相信有了這兩款減肥食譜，定能幫助你成功減下半身的贅肉