水果不但有高營養，最主要的是熱量很底，而且所含有的豐富纖維還可以幫助人體內毒素的排出，讓減肥瘦身更見成效。而且水果的吃法很多，不但可以生吃，而且能夠做成味道甜美的各種各樣的減肥飲料，減肥的同時還能享受到美味可口的飲品，當然受減肥者的歡迎了。現在，減肥藥排行榜的小編就來教大家自己DIY一些健康，可口，並且是低熱量，高營養的水果減肥飲料。

　　香蕉樂園

　　材料：香蕉（要放在冰箱冰凍過一到兩小時）、1茶匙杏仁碎、1杯無糖香草牛奶、1茶匙肉桂粉。

　　制作過程：同樣是把所有材料倒入攪拌機，攪拌至完全混合就可以喝了。

　　貼士：香蕉中有豐富的鉀，可以幫助鍛煉肌肉，在運動過後喝一杯可以快速補充能量。杏仁碎可以為人體提供脂肪和蛋白質。如果你喜歡喝甜一點的，才加入龍舌蘭糖漿。

　　粉紅世紀

　　材料：草莓5粒，香蕉1根，牛奶100毫升，蜂蜜少量。配合當前熱門的左旋肉鹼更有助於減肥。

　　制作過程：用鹽水洗淨草莓，香蕉去皮，將草莓、香蕉、牛奶、蜂蜜混合，放入攪拌器中攪拌，制成果汁即成。

　　貼士：蜂蜜不要加太多，很容易會變得太甜。

　　橙皮姜茶

　　材料：新鮮柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。

　　做法：橙皮洗淨切碎，與生姜加開水500ml煮滾後，再轉小火煮20分鐘，濾渣後加入寡糖，調勻即可。

　　功效：改善腹脹及安神去煩。

　　葡萄蓮藕汁

　　材料：葡萄25粒、新鮮蓮藕300g、開水150ml。

　　做法：整條蓮藕用清水沖洗去皮，泡鹽水3分鐘後切塊，用搾汁機搾出原汁即可。將葡萄去皮去籽，葡萄肉和蓮藕汁倒入果汁機中，並加開水打成汁即可。

　　功效：可安定神經及改善憂郁症

　　水果減肥法是一種1種低卡減肥高纖法，主要功效包括排毒、排宿便，又能使皮膚變好。平常要實行，最好能3餐正常飲食，再搭配餐後喝1杯300-500ml蔬果汁。不過，請注意這些飲品不是人人都適合喝，有胃病等消化病症的人、血壓高、血糖高的人不能喝。

　　而且，對於已經長成胖子的減肥者來說，想要明顯的減肥效果，還是要通過減肥排行榜上帶來的淘寶最好的減肥藥，加上水果減肥法，自然能夠快速擁有苗條的好身材。