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胡蘿卜這樣吃 快速減掉10斤肉

  你可知道長相平凡的胡蘿卜竟然有神奇的減肥功效?只要你吃對方法,就可以輕輕松松減掉身上的贅肉哦!是不是覺得很神奇啊?想簡單瘦身的MM趕快來試試吧,讓你快速甩掉10斤肥肉。

  一、胡蘿卜蛋餅

  原料:苦瓜小半根、胡蘿卜一段、雞蛋兩個、蔥花少量、鹽、料酒少許。

  做法:

  1、苦瓜對半剖開,去瓤,切成條,再切小丁;

  2、胡蘿卜切小丁、蔥切末;

  3、雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許;

  4、鍋中放少許油,轉動鍋,使油平鋪鍋面。倒入蛋液,轉動平底鍋,使蛋液均勻鋪到鍋上;

  5、小火加熱,表面凝固後翻面,再煎一分鐘即可。

  二、胡蘿卜牛肉粥

  原料:粳米50g、胡蘿卜30g、牛肉50g、清水800~900ml、食用油5ml。

  做法:

  1、胡蘿卜洗淨去皮,切成碎末。

  2、牛肉洗淨後用清水泡20分鐘,再剁成肉末。

  3、粳米洗淨放入砂鍋,加清水大火煮開轉小火熬制。

  4、粥體濃稠時,放入胡蘿卜、牛肉大火煮開,小火熬15分鐘即可

  三、土豆胡蘿卜燒牛肉

  原料:牛肉400克、土豆1個、胡蘿卜2個、生抽、老抽蔥、姜、花椒、八角適量、鹽、雞精、糖少許。

  做法:

  1、牛肉切成1厘米見方的塊,飛水;

  2、鍋中油熱後,放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味後,放入牛肉翻炒均勻;

  3、烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均勻後,倒入足量熱水沒過牛肉,大火煮沸,小火繼續煮45分鐘;

  4、土豆切滾刀塊放入鍋中;

  5、胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續煮25分鐘,加鹽、雞精、糖翻炒均勻,收至湯汁濃稠即可。

  四、胡蘿卜玉米筍炒火腿

  原料:胡蘿卜、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司腌蘿卜、蔥花、鹽、雞精、紹酒、白糖 百裡香。

  做法:

  1、胡蘿卜、玉米筍、山藥去皮、切丁,火腿、青椒、腌蘿卜切丁;

  2、山藥丁、玉米筍飛水撈出;

  3、鍋內放油,煸香蔥花,煸炒胡蘿卜放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒;

  4、放入山藥、玉米筍、腌蘿卜丁,加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百裡香即可

  五、胡蘿卜蘋果紅棗糖水

  原料:胡蘿卜、蘋果、去核紅棗、冰糖。

  做法:

  1、胡蘿卜、蘋果洗淨去皮,蘋果去皮後要泡在清水中以免氧化發黑;紅棗洗淨瀝干;

  2、煮鍋中加水,依次放入胡蘿卜、紅棗、蘋果、冰糖,一共煮大約10分鐘即可。

  六、胡蘿卜炒海帶絲

  原料:

  胡蘿卜一根、海帶150克、洋蔥1/2個、蒜一瓣、米醋1/4茶匙、糖1/4茶匙、鹽1/2茶匙、生抽1/2茶匙。

  做法:

  1、胡蘿卜洗淨,去皮,切成絲,海帶切成絲,洋蔥切成絲,蒜切片;

  2、鍋中燒熱油,下蒜片爆香,再下胡蘿卜絲炒至油脂呈金黃色;

  3、下洋蔥和海帶絲,淋入米醋,調入糖,翻炒至軟身,最後調入鹽和生抽,炒勻出鍋。

  七、芹菜胡蘿卜拌面

  原料:芹菜、胡蘿卜、面粉、蒜片、干辣椒、鹽。

  做法:

  1、芹菜洗淨,瀝干水份切小段;胡蘿卜洗淨擦絲或用刀切細絲

  2、用芹菜與胡蘿卜混合,加入適量的面粉拌勻;

  3、在籠屜中鋪上干淨的布,將拌好的菜倒在上面,中間留空,上鍋蒸制。上氣後8分鐘左右即可;

  4、蒸好後,將蒸好的拌面菜倒入干淨的盆中,加適量鹽調勻;

  5、開火,鍋中倒入適量的油,將蒜片與干辣椒炒香;

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