吃哪種水果減肥最好?西柚營養價值

　　1.西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。

　　2.西柚的熱量十分低，是減肥人士的最佳選擇。

　　3.西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除绉紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。

　　4.西柚中含有礦物質鉀，是心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果。

　　5.西柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用。

　　6.吃西柚可以預防感冒。

　　7.西柚所含的天然葉酸，對於服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生的功效。

　　8.西柚能幫助身體更容易吸收鈣和鐵質。同時西柚所含的天然葉酸，對服用避孕藥的婦女或孕婦來說，可以起到預防貧血症的功效。

　　9.西柚含有豐富纖維組織可以幫助保持胃暢通。

　　吃哪種水果減肥最好?西柚適用人群

　　一般人群均可食用。

　　1.西柚不宜多食，容易增加患乳腺癌風險。

　　2.葡萄柚為高鉀食物，尿毒症患者不宜多吃。

　　3.西柚忌與藥物、大閘蟹同食。