O型自信心強，意志力也強，不會動搖決心，而且總是精神飽滿，充滿活力，但是其缺點是具有善變的個性。減肥方面，最好采取集中、一氣呵成的減肥法，因為時間一長，熱度容易冷卻，造成半途而廢。可在房間裡貼上“幾個月減少幾公斤”的條幅，並實施娛樂減肥活動，這是O型血人最好的減肥方。

　　A型善解人意，有責任感，工作仔細，重視秩序，不管處於任何環境都能適應。減肥方面，由於A型血的人自尊心很強，怕被別人傷害，這就使得他們在表面上裝出對胖無所謂的態度，其實內心卻拼命想減肥。因此，最好的減肥方法是控制飲食和營養的飲食減肥法，但由於他們意志堅定，所以單純實行飲食療法有些危險，還需要配合適當運動。

　　B型活潑、積極、富有創造力，對於周圍的事物完全不在乎，屬於我行我素型，討厭受拘束、對未來抱有樂觀態度。化妝方面，適合具有青春朝氣的“熱烈”色彩。減肥方面，B型血者對別人減肥不屑一顧，但當別人對他(她)說：如果你的腰再細一點就更漂亮時，他(她)就會忽然開始減肥。因此，對B型血的人最好是誘導其自覺的減肥興趣，如經常翻閱雜志，嘗試新的減肥方法，將理想體型的人置於眼前或將身材苗條的明星照片貼在室內，作為自己所應達到的標准。

　　AB型個性上以不勉強自己為座右銘，當他們對目標努力追求一段時間後發現收效不大時，就會立刻打退堂鼓。這種血型的女性，在別人眼中似乎總是戴著神秘面紗。減肥方面，由於長期減肥法容易使AB型血者感到厭煩，而短期集中方式也不容易達到理想效果。因此，對AB型血的人來講，比較適合中期減肥法，其中最有效方法就是采用刺激穴位等不太需要運動的減肥法。