葡萄怎麼吃減肥?作為減肥水果的一種，葡萄含有豐富的維生素，同時熱量很低，不僅適合當減肥時的零食，更能做出不錯的減肥食譜。

　　葡萄怎麼吃減肥?小編給大家推薦一款好吃的葡萄減肥食譜。

　　葡萄紅茶果凍

　　材料(2人份)：葡萄10-15顆、紅茶茶包1包、蜜糖少許、果凍粉5克、水250毫升、朗姆酒少許。

　　①剝葡萄取出葡萄籽

　　葡萄怎麼吃減肥?將葡萄的皮剝去，將其中6顆留著作裝飾用，其余的葡萄剝開取出葡萄籽，果肉切細。

　　②泡開紅茶

　　用小鍋把水燒開後，關掉火，把紅茶茶包放到水中浸泡，10分鐘後取出。

　　③紅茶中放入果肉

　　然後在紅茶中放入切好的葡萄肉，根據個人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒調味，再用小火煮5分鐘後，加入果凍粉攪勻溶解。

　　④煮好的果凍水放冰箱

　　葡萄怎麼吃減肥?把煮好的葡萄紅茶果凍水倒入器皿內，放到冰箱中冰凍。器皿面積較大，深度較淺的，果凍更容易冷卻凝固哦!

　　⑤果凍凝固後取出

　　待果凍凝固後取出，用勺子刮出來盛到碗中，面上放幾顆完好的葡萄作為點綴即可。

　　排毒減肥紅茶果凍

　　紅茶中富含的礦物質，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上幾杯，能止渴消暑，調節體溫中樞，是消暑排毒的好飲品。另外，紅茶的抗氧化功效更是女性們的好幫手。葡萄怎麼吃減肥?紅茶與葡萄相結合，降低膽固醇，幫助排除體內毒素，讓易胖體質慢慢改善成纖瘦體質，從根本上解決肥胖煩惱。

　　可以當成代餐來吃

　　整個制作時間只需20分鐘，步驟相當簡單，在家能輕松完成，每天在晚飯，或者作為下午的小點心來進食，不但增加飽腹感，還能消暑。

　　葡萄怎麼吃減肥?單吃葡萄其實就是可以減肥的，但是為了讓口感更好，這款夏季流行的減肥果凍推薦給大家，讓大家嘗個鮮。