大家都知道喝酒雖然不是一種減肥的方法，但是在健康減肥計劃中，正確的喝酒是能輔助大家有效的減肥的，反之，錯誤的方法會影響大家減肥。也許有人會說，喝酒誰不會，但是正確喝酒就不是人人都會了。現在我們就來看看各種酒的正確喝法吧。

啤酒(beer)

1、啤酒對身體是好是壞？

雖然啤酒熱量不低，但意外地富含多種對身體有益的物質。啤酒的酒精濃度很低，流經胃部後進入腸道，其含有的營養物質很容易被人體吸收，能促進血液循環，加速膽汁的分泌，重整腸道，改善便秘，同時碳酸成分還能活化胃部機能。啤酒中90%都是水分，同時富含鉀，增強體液的滲透壓，具有很強的利尿功效。

說起啤酒，大量的麥芽、酵母中富含維生素B群、礦物質與蛋白質，其中維生素B2幫助酵素燃燒脂肪與熱量，促進廢物的代謝。另外，鞣酸和啤酒花油又能鎮定情緒、促進睡眠、抗菌、健胃。這樣看來，其實啤酒對身體還挺有幫助的呢！不過前提是要好好控制攝入量，無論哪種酒，只要過量對身體是百害無一利的哦，一定是會影響健康減肥計劃的！

2、啤酒對減肥有影響嗎？

啤酒是屬於釀造酒，所含的糖分不低，所以一般情況下，喝啤酒是沒有什麼減肥功效的，但如果不想啤酒中的糖分影響減肥效果，市面上有不少無糖啤酒可供選擇哦！

不過，小編也提到過，啤酒有利尿的功效，如果及時排出體內的廢物，活化腸胃機能的話，對便秘的改善確實有一定的功效。如果要想獲得啤酒帶來的排毒功效，又要防止酒後不發胖，那麼就要注意啤酒的飲用方法、分量以及控制下酒菜熱量了！

3、啤酒的飲用秘訣

point1、溫度

冰凍的啤酒確實很清爽，可是溫度如果過低，不但會影響口感，令泡沫更少，還會加劇冷飲對體內代謝的影響，令你酒後容易水腫，毒素積聚。啤酒最佳的飲用溫度是6-8℃，夏天可以稍微低一點，4-6℃左右。

point2、倒酒方式

啤酒倒得好會讓泡沫與啤酒呈現最完美的比例，除此之外，倒酒的方式不同也會影響啤酒中的碳酸分量，碳酸能幫你飽腹，促進腸道蠕動能力，改善排毒與便秘問題。正確的倒酒方式應為最開始緩慢倒酒，然後待泡沫開始形成之時，進一步減緩倒酒的速度。

很多人都會去設計一個適合自己的健康減肥計劃，不過千萬不要讓不正確的喝酒方式影響大家的健康減肥計劃哦，所以熟讀上面的正確喝酒方法是非常必要的。