擁有玲珑的曲線和姣好的身材成了無數現代女性的夢寐以求的事情,於是瘋狂的“減肥族”開始嘗試各種方法,希望能夠成功瘦身,與大象腿、游泳圈說BYE-BYE。最近有權威機構研究表明,過度減肥和不科學的減肥方法都可能引起骨質疏松症,“謀殺”我們的身體健康,如何既能達到減肥的目的又能與健康同行,與骨質疏松說BYE-BYE?
緊致的腹肌和苗條的腿部曲線可以通過去健身房進行有效鍛煉輕松獲得,當MM們開始為明顯的瘦身效果歡欣鼓舞時,卻常常會忽略骨骼的強化訓練。研究表明,30歲左右開始,我們峰值骨量開始逐漸減少,隨著骨組織內鈣、磷、骨膠原、蛋白質等營養成分的流逝,骨質疏松和骨折的風險開始加大。作為女性而言,尤其是絕經期的婦女,體內雌性激素的減少會加速峰值骨量的流失,威脅健康的“高壓線”開始讓女性朋友們擔心不已。但值得慶幸的是,生活中的一些姿勢和運動可以強化和鍛煉我們的骨骼,讓我們遠離骨質疏松的困擾。
想減肥瘦身就趕快采取行動,輕松簡單的減肥操效果真的不錯,還能增強人體的健康和抵抗力。
中醫瘦身的5大療法 耳穴療法 耳穴治療:每次單側耳穴用針灸管針、另一側耳穴用貼壓法,1次/周 耳針或耳壓減肥法。耳
減肥要慎重禁忌四類減肥藥因其能讓身體更快纖瘦的減肥效果而受到減肥需求者的喜愛。但是以下幾種減肥藥忌吃,跟小編一起來看看吧! 一、番瀉葉 說到
警惕兩種錯誤流行減肥食譜夏日的清香已經飄來,還沒能穿上那件心儀的小短裙?看來減肥大作戰效果不佳。也許是因為你選錯了減肥餐單。最近,
減肥期間晚上吃什麼好概 述 減肥的事情可以說是每一個女性朋友都追求的,我們知道,女性朋友在現在生活中,都希望自己的身材