600斤中國首胖死亡

　　在孫亮19歲的時候，體重就突然增加到了300斤，之後的三年時間裡，每年大約以100斤左右速度增長，直至今年體重達到了驚人的600斤，主要還是遺傳因素導致身體肥胖，但是與無節制的飲食同樣有一定的關系。

孫亮

　　孫亮屬重度肥胖。導致重度肥胖的原因有很多：遺傳與環境因素，物質代謝與內分泌功能的改變，能量的攝入過多，消耗減少，脂肪細胞數目的增多與肥大，神經精神因素，生活及飲食習慣。一般當體重超過標准體重（身高cm—100cm)×90%=標准體重(kg））的50%時候稱為重度肥胖。

　　重度肥胖怎麼減肥

　　肥胖是一種疾病，即便是輕度肥胖也應該引起注意，及時控制。在體重演變成重度肥胖之前做好預防是關鍵。一般，每周要稱一次體重，連續兩周體重都程上升的趨勢，就應該引起重視了。首先應該及時就醫，排除一切可能的病理原因，然後再通過控制飲食和加強運動等自然的減重方法進行控制。

　　對於重度肥胖而言，最安全的減重方式還是在醫生的指導下進行，根據醫生的安排進行統一的飲食調理和控制，適當的時候可進行藥物的控制。只有嚴重肥胖的患者，主要指體重超過標准體重25%者，才適合服用減肥藥。因為，此時肥胖已成為患者獲得良好生活質量的障礙，也是許多疾病的溫床（高血壓、糖尿病、心血管疾病等），肥胖已經到了非正式不可的地步，對他們來說，服用減肥藥利大於弊。但是服用減肥產品不要盲目相信廣告，注意選擇正規的產品。

　　重度肥胖症患者平時對維持自己日常的生活活動都感到困難，運動方式可以根據患者的實際情況，選擇一些不會增加關節負擔的運動形式進行。例如躺在床上，主動或被動(請別人幫忙)的做一些四肢和腰背部的運動，也可以利用一些運動器械進行鍛煉。

　　重度肥胖還可通過減肥手術來進行控制。減肥手術的適應症如下：

　　1.BMI＞27.5，患有II型糖尿病的患者

　　2.BMI≥35

　　3.BMI在28-35之間，同時患有兩種以上的代謝病

　　符合以上三個條件之一，即可以進行減肥手術。因為這部分病人，如果靠身來減肥，是非常困難的，原因有幾點：

　　1.控制食欲，需要很強的意志力，對於嚴重肥胖症患者來說很難做到

　　2.運動，但是對於這部分人的體型，運動會給他們的關節、肺部、心髒造成巨大的壓力，有很高的健康風險。

　　日常生活中的體重預防

　　1、每天總熱量不宜少於1200千卡。應根據個人的具體情況，按營肥胖症養配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。

　　2、應廣泛攝取各種食物，變化愈多愈好，養成不偏食習慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法，例如不吃蔬菜、水果、糧食，只吃肉類的辦法。

　　3、絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計劃。

　　4、忌喝果汁，盡量采用新鮮水果、蔬菜，因其富含纖維素，既可增加飽腹感，又可防止便秘。

　　5、口味不可太鹹，以免體內水分滯留過多。

　　6、烹調方法，以蒸、煮、烤、炖等少油法為宜。炒菜用的油，必須按計劃中規定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯。

　　7、增加飲食中纖維素含量，例如多選用糙米、胚芽米、麸皮面包及纖維素多的蔬菜、水果。