自制減肥茶之除水瘦腿茶

　　成分：等比例馬鞭草+迷迭香+檸檬草，視個人口味決定分量，加入熱水沖泡

　　作用：馬鞭草可以減緩腿部水腫、淨化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，這款出水瘦腿茶是特別為下半身浮腫的美人兒而設計，可以分解臀部及大腿脂肪，加強代謝功能，平日當茶飲用，可有效消除下半身肥胖!

　　馬鞭草的功效與作用：

　　清熱解毒；活血通經；利水消腫；截瘧。主感冒發熱；咽喉腫痛；牙龈腫痛；黃疸；痢疾；血瘀經閉；痛經；症瘕；水腫；小便不利；瘧疾；癰瘡腫毒；跌打損傷。用於癥瘕積聚，經閉痛經，瘧疾，喉痺，癰腫，水腫，熱淋。

　　迷迭香的功效與作用

　　味辛，性溫。發汗；健脾；安神；止痛。主各種頭痛;防止早期脫發。

　　1.保健

　　消除胃氣脹、增強記憶力、提神醒惱、減輕頭痛症狀、改善脫發的現象。此外對傷風、腹脹、肥胖等亦很有功效。

　　2.提神

　　迷迭香茶擁有能令人頭腦清醒的香味，能增強腦部的功能，可改善頭痛，增運記憶力，對需要大量記憶的學生不妨多飲用迷迭香茶。

　　3.降血糖

　　改善語言、視覺、聽力方面的障礙，增強注意力，治療風濕痛，強化肝髒功能，降低血糖，有助於動脈硬化的治療，助麻痺的四肢恢復活力。

　　4.收斂

　　具有較強的收斂作用，調理油膩不潔的肌膚，促進血液循環，刺激毛發再生。

　　檸檬草的功效與作用

　　1、檸檬草可清潔皮膚

　　檸檬草對人類的皮膚有很好的清潔作用，它可以調節人類身體油脂的分泌，特別適合油性皮膚或者油性發質的人使用，能讓他們的油脂分泌量減少，起到濃度清潔皮膚的作用。另外檸檬草對人類的血液循環還有很強的調理功效，可以減少一些血管類疾病的發生。

　　2、檸檬草可以消炎殺菌

　　檸檬草一種消炎殺菌功效特別出色的野生植物，它可以用於人類的腸炎、胃炎以及胃痛和發燒等多種疾病的治療，另外人們食用以後還有利尿解毒和消除水腫的功效，對人類的小便不利以及身體浮腫都有明顯治療效果。

　　3、檸檬草可做調味料

　　在人們喜歡的泰式料理中，檸檬草是一種不可缺少的調味品，這種檸檬草具有淡淡的香氣，還一種清涼冰爽的感覺，是泰式美食的一大特色，在中國南方的海南雞飯中也有這種檸檬草的存在。人們經常食用檸檬草調制的食品，可以起到提高身體免疫力的作用。