那麼抽脂有哪些具體的危害呢?下面就讓我們細數可能由抽脂引發的健康問題，為我們的身體做好提前的預警工作。

　　抽脂減肥對健康的常見危害

　　負壓過大造成神經損傷

　　說到抽脂的傷害，首先我們要了解到，人體內的平衡不僅僅在於營養物質層次，身體中一些劇烈的變化也會引起生命危險。負壓的大小決定吸脂的速度，負壓越大，抽取得越快，但對人體的傷害也越大。所以正規的醫院通常只使用負1個大氣壓，而在一些非正規的機構，為了縮短手術時間，就加大壓強，很可能造成術者神經損傷。

　　抽脂過快導致肌膚松弛

　　脂肪在我們體內也占有一定的體積，從身體內抽出去之後，我們的皮膚表層自然會出現很多褶皺。40歲以內的術者，皮膚本身具有良好彈性，可以慢慢自我調節與修復。年紀超過一定范圍或者過於肥胖的人，皮膚的彈性幅度減小，吸脂後最好再做一個膚壁整形(即拉皮手術)剪掉多余的皮膚，使皮膚變得平整。

　　如何通過運動減脂

　　造成身體健康骨牌效應

　　身體裡一根血管或是一個神經出現問題，都可能造成健康的大損失。體質虛弱或者內髒器官承受能力差的人，由於並不存在明顯的疾病，如果吸脂前溝通不足，或者醫生一時疏忽大意，很容易引發其他的病症出現。比如心髒承受能力不夠，手術又有可能導致供血不暢，隨之而來就可能出現休克，嚴重者甚至會導致死亡。

　　一次抽脂過多損傷神經

　　吸脂減肥的危害有哪些?人體的主干神經都在肌肉裡面，脂肪內主要是末梢血管和神經。吸脂後，因末梢神經被破壞，人體會出現麻木現象，通常半年左右就可恢復。但不要因此以為吸脂絕對安全，吸脂必須在身體承受范圍之內，抽得越多，危險性越高。一般一次的吸脂量為2000~5000ml，體質弱或年齡較大者應控制在3500ml左右。

　　值得推薦的有氧健身運動

　　相比較而言，傳統的運動減肥方法雖然需要我們付出更多的艱辛，但對於身體的健康卻沒什麼副作用。下面就讓我們看看那些“老掉牙”，但又值得推薦的運動。

　　游泳

　　現在正是夏季，游泳不僅是避暑的好方法，也能幫助我們消除肥胖的困擾。游泳是很好的減肥方法，也是一種很好的全身性運動，並且對提高心肺功能十分有效。如果您不會游泳又缺乏專人指導，可以用在游泳池中快走來替代，這對提高心率效果非常好。會游泳的朋友通過游泳減肥時要注意，游泳減肥不是游泳比賽，不要追求速度，達到心率要求就可以了，同時還一定要注意足夠的攝氧量。

　　如何通過運動減脂

　　單車

　　如果經常去健身房，就會發現一些很有意思的項目。現在很多健身房都有動感單車，這些單車的設計非常適合有氧訓練，但一般單車訓練室都太小，很多人在以前訓練時，房間裡很容易缺氧。雖然健身房這樣設計是為了提高環境溫度，使運動者大量出汗提高減肥功效。如果戶外騎車減肥的話，建議選用山地車。

　　跑步

　　無論室內室外，簡單的走動都可以幫助我們培養健康的體魄。戶外跑步會受環境限制，因此選擇跑步機也是很好的方法。放開跑步機扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率——當然首先要在保證平衡的前提下，此外選擇一定坡度能提高減肥效果。在跑步機上使用間隔法鍛煉，即可以用高速鍛煉一會，轉而至較低速度循環練習。

　　跳繩

　　如果時間和金錢上負擔不起，那不如去跳繩鍛煉身體。跳繩簡單易學，器械也簡單，一小塊空地就可以鍛煉，是非常好的有氧運動。跳繩最大的特點就是能在幾分鐘內提高心率和呼吸頻率，短時間內減輕體重。職業拳擊手通常跳繩作為賽前有氧減脂的主要內容，同時也能鍛煉全身的協調性和靈敏度。

　　希望大家能在平時找到適合自己的鍛煉方法，除非體重實在驚人，否則不要用抽脂的方法來進行瘦身——一個四肢健全的人如果逃避運動，即便通過手術減肥也並不是一件值得尊重的事，是一種虛榮而又無能的表現，甚至不如坦然面對自己肥肉的人。