有的為減肥不吃正餐而以點心和水果充饑。結果不但不能減肥，相反成了增肥劑。 一些人喜歡吃水果，以為水果含維生
解開運動減肥迷思 把握跑步減肥正確方法迷思1：只要多運動，便可達到減肥目的？ 運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小
想擁有完美曲線就應正確選擇主食想要快速瘦身如何選擇主食是很重要的，主食減肥法是最常用的一種減肥方式，想要快速擁有完美曲線到底應該如何正確
如果能做這個動作，證明你沒有小肚子如何練習？ a手杖式坐姿； b曲左膝，左腳腳底和腳後跟平放在瑜伽墊上，保持胫骨與地面垂直，小腿緊貼大腿； c呼氣，
