溫水泡腳能減肥？其實在家也能輕松塑造好身材~試試這種另類的減肥方法吧，或許能給你帶來意外的驚喜！ 　　泡腳能減肥嗎

　　每天持之以恆地泡澡，的確可以達到很好的減肥效果，但浴室通常只能容納一個小型的浴缸，長時間泡在狹小的空間並不會令人感到舒服；我們為你介紹一個簡易型的減肥法，用塑料水桶代替大浴缸來泡腳，也就是所謂的“泡腳減肥法”。

　　減肥原理：開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後氣會隨著血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。

　　這麼一來，就可以驅散體內的寒意，調整自律神經系統及內分泌的平衡。不但達到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。

　　必備物品

　　塑料水桶：一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在裡面為宜，而且方形的也比傳統的圓形水桶更好用。

　　入浴保溫劑：天然海鹽或含精油的入浴保溫劑，請依各自的喜好而定。

　　大塑料墊：一塊。

　　保溫熱水瓶：一個，裝滿熱水備用。

　　泡腳減肥的基本方法：

　　1、在塑料墊上放一個塑料水桶，注入15~20公分深的水，水溫以攝氏41~42度為宜，最好能用溫度計量一量，不然就以泡澡的溫度為准，接著再放入入浴保溫劑。

　　2、坐在椅子上，雙腳放進水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

　　3、水溫變冷以後，將熱水瓶中的熱水倒入水桶中，繼續泡澡。注意不要被熱水燙傷，最好是先將熱水倒在杯子裡，再慢慢倒入水桶內。

　　4、泡完之後，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

　　5、將1-4的步驟，每天重復進行1~3次，效果一定加倍喲