夏季，雖然天氣比較炎熱，但是，這改變不了一顆吃貨的心。一邊是美味的食物，另一邊是美麗苗條的身材，到底該如何選擇，這可真是個大難題啊。不過，別擔心，現在，就來為大家介紹一些夏季健康減肥方法，讓大家既可以吃，也能夠保持身材。

　　一、逛街減肥法

　　相信沒有幾個女性是不喜歡逛街的吧？可以有多少人知道，原來逛街也是可以減肥的呢？步行可以算是一種有氧運動，可以燃燒腿部的脂肪，在走路的同時扭動腰肢也可以消耗脂肪，所以，在不斷的逛街走路過程中，脂肪也是在不斷的消耗，逛街的確是名副其實的減肥方式喔，所以，以後各位女性可以更加常去逛街了，在不斷的運動中，讓自己的脂肪消耗掉吧。

　　二、運動減肥法

　　眾所周知，運動是最好的減肥方法，無論什麼季節都是一樣的，夏季，室外溫度較高，我們可以進行跑步、跳繩、蛙跳、仰臥起坐這樣的室內運動，這些運動簡單易做，而且效果很好，對身體內部脂肪的燃燒可以起到很大的作用，減掉身體多余的贅肉。而且，除了減肥外，多些運動還可以增強身體素質，減少身體疾病的發生。

　　三、瑜伽減肥法

　　印度總理莫迪自上台以來就大力推廣瑜伽運動，由此可見，瑜伽運動的確具有諸多好處，而減肥正是其功效之一。所以，時下很多有條件的女性都會去上一些瑜伽課程。瑜伽不僅可以幫助都減肥瘦身，同時，還可以提高身體的柔韌性，幫助女性擁有一個身輕體柔的完美身材。

　　三、開水減肥法

　　可能許多朋友看到這個小標題會感到疑惑，白開水？你沒看錯，就是白開水。在每天早晨起床的時候，喝一杯白開水或者蜂蜜水，可以幫助增強體質，同時可以幫助排空胃腸道。在吃飯一小時以前可以多喝些水，但是要控制好喝的量，不要喝的讓肚子太脹了。這樣，可以增加肚子的飽腹感，減少攝食量，同時，可以增強胃腸道對食物的消化功能。

　　四、泡腳減肥法

　　這個方法即便是沒有減肥的效果也可以嘗試下喔，因為泡腳可以舒緩人體疲勞。雖然這樣的減肥效果比較慢，但是蚊子再小也是肉嘛，更何況，這方法那麼舒服，而且泡腳還可以促進身體的血液循環呢，對於緩解身體疲勞，增強身體對疾病的免疫力可是有著良好的效果喔。假如在泡的時候，加入少量的鹽，則效果更佳。

　　以上四種都是夏季減肥健康方法，但是，無論哪種方法，堅持都是必須的，因為，減肥並不是一朝一夕的事情，需要長久的堅持才有效。