健康咨詢描述： 我下身很胖，從腰部開始，特別是大腿特粗。我還有便秘十幾年了，請問怎麼辦？這兩者是不是有關系呢？怎麼樣才能把大腿瘦下來，有誰能幫我？？謝謝！！
醫生回復建議：
是有很多種辦法的關鍵是看你有沒有信心了戶外鍛煉當然是最好的辦法了，食物減肥不是主要辦法也不是很可靠，而且緩慢提醒一下：少吃減肥藥，有副作用的目前最有效的肯定還是戶外鍛煉了跑步莫過於是減肥最好最簡單的辦法因為跑步可以讓全身上下得到鍛煉任何一個部位都可以減下去關鍵是要堅持啊堅持下去.世界上還沒有什麼神藥不付出就會有收獲的。記住啊！！！忠心的祝願你健康美麗！
揮腿 左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺
瘦不下來的原因你真的知道嗎?很多人忙著減肥，但是卻一直瘦不下來，導致瘦不下來的原因有很多，很多人都是管不住嘴，邁不開腿，下面一起跟著小
電腦一族最愛的排毒減肥茶飲電腦輻射對人的身有多大的傷害，相信大家都知道。長久坐著，缺乏鍛煉，如果再不注意飲食和排毒，恐怕身體會越來越胖。如何排毒是
運動效果最佳！有氧+無氧無氧運動是指我們在“缺氧”狀態下的高速劇烈運動。因為速度過快和爆發力過猛的運動中，人體的糖類和脂
