健康咨詢描述： 問題描述:現在好多女生的大腿都好細,我在班上都算比較肥的腿,好羨慕那些女生的腿,請告訴我一個有效的瘦腿方法,謝謝!!!!啦!!
醫生回復建議：
1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
水中有氧運動，能增加大肌肉群肌耐力並加強心肺功能水。在水中進行有氧運動的動作看起來都不困難，主要是利用水的阻力達到四肢的
低卡菠菜減肥好幫手！菠菜給你迷人的精瘦型身材 營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。
抽脂隆胸手術 實現減肥豐胸兩大夢想在隆胸手術當中，抽脂隆胸是比較受女性歡迎的。進行抽脂隆胸的女性，能夠收獲滿意上圍的同時，又獲得苗條身體，可謂是減肥與豐胸
喝什麼減肥茶效果最好又不反彈如果你在喝減肥茶的同時也能保持運動，減肥效果一定非常的不錯，那麼，喝什麼茶可以減肥?下面一起來看看小編的詳細介紹。 香
