即使在減肥中，我們也完全可以從飲食中獲得身體需要的營養。這時，就不需要再刻意補充維生素，太多的營養素容易給身體造成負擔。

　　當然，如果您在減肥中偏食或者節食，使某種營養素不夠身體所需，那就需要額外的補充它。建議您在醫生的指導下補充合適的量，有的放矢，就不會造成營養素過多或者過少的問題。

　　另外，如果您在減肥過程中，新陳代謝比較慢，可以稍微補充一些復合型維生素B;免疫能量不太好，則可適量補充維生素C;女性在減肥中補充維生素E，也可以使身體狀態更好、肌膚更加嬌嫩。

　　所以我們在減肥中要保持比較均衡的飲食;如果身體缺乏某種維生素，也需要在醫生的指導下，針對性地補充合適的量。