每個女性都渴望擁有一個嬌小而完美性感的翹臀，所以都在為達到這個願望而努力地做翹臀運動，塗抹減肥翹臀霜，但是有時卻發現事與願違，努力換來的結果卻是失望，臀部並沒有想象中變得完美。這可能就是骨盆出了問題咯，需要進行整骨瘦身咯！

　　整骨瘦身法不僅已列入網絡上，熱門減肥話題，也成為近年來日本超人氣減肥法，就連許多影星都趨之若鹜，節目主持人於美人更親身體驗這種方式。至於效果如何，據於美人說法是“很痛”，一直聽到骨頭被移動的聲音，不過整完了之後，確實覺得臀圍變小，尤其是骨盆沒有之前那麼突出，但整骨師父說，不是一次就有效果，還要過一段時間才能看出明顯的變化。整骨是一種純自然療法，最早的發源地在美國，只是當初都是應用在幫病患調整變型的骨架，恢復成正常的骨骼架構，而現在的整骨術是結合了中西醫的醫學觀點，以肌肉和骨骼應有的正確位置為主，更跨入輪廓和體型矯正的美容領域。它除了能夠達到美容塑身的效果外，對於健康也是絕對重要的，骨骼位置正確了，經絡通暢了，內髒血液供給豐富了，身體循環正常了，身體就健康了，再配合正常的作習和飲食習慣，健康的身體、窈窕曲線就可以輕松擁有了。

　　為何骨架變型會導致肥胖呢？

　　女孩子的下半部骨骼發育和男孩子不一樣，再加上女人為了美姿美儀，常翹腳或做一些不符合人體工學的美麗姿勢，如此一來就會造成肌肉拉扯，導致身體的骨架變型，造成血管中的淋巴腺也跟著變樣，自然就會引起血液循環不良，更嚴重的還會堆積脂肪在同一個部位，因而造成肥胖的體型。骨盆變型的後果因為姿勢不良，最容易導致的變形部位，就屬臀部變形最多，而造成變形的主因與坐的姿勢有很大的關系，坐椅子時因為貪圖一時的舒適翹腿，會讓骨盆被撐開外擴，屁股當然就愈來愈大，腿是骨盆的地基，被撐開後的骨盆，身體的機制會自然多生一些肉來包覆，屁股當然就愈來愈寬扁了，此外，很多女生也很在意的肚子上的一圈肉，除了久坐之外，彎腰駝背的坐姿，也會讓肚子的肉肉更容易囤積，完全放縱的坐法，會讓小腹上擠出一條橫向的皺紋，長期駝背也讓脂肪更容易囤積在背部。還有，除了以上所說的問題，骨盆變型還可能導致o型腿或x型腿的產生，臉部五官或骨骼的歪斜，生理期的疼痛等等意想不到的後果。所以除了矯正骨盆，擁有正確的坐姿和走路姿勢是預防骨盆歪斜的最根本。

　　正確坐姿與走姿

　　正確的坐姿要從選一張好椅子開始，椅子必須能夠支撐坐下來時的背部，如果椅子太深，則可以拿軟硬適中的靠墊來做輔助，建議只要臀部脊椎能夠靠到椅背，背部就能得到良好的支撐效果，坐下後千萬不要翹腿，因為人往往都習慣翹同一邊，久了骨盆就會變形。

　　正確的走姿要從選一雙好鞋開始，無論是高跟鞋還是平跟鞋都以舒適為主，走路的時候必須要抬頭挺胸，收腹夾臀，自然的甩開雙手，腳跟先著地，邁開步伐走路。如果美眉們能嚴格的遵照這兩條，擁有完美性感的翹臀的願望就不遠了！