怎麼減少腿部贅肉

　　局部減肥瘦腿方法一

　　瘦腿最快的方法就是按摩了，每天洗澡之後，在你的雙腿上均勻的塗抹適量的乳液，然後用雙手用力的從下往上揉捏，不僅可以有效軟化腿部脂肪，而且還能解決靜脈曲張的問題。只要堅持一個月就能看到顯著效果。

　　局部減肥瘦腿方法二

　　下班回家之後，用生姜泡腳，不僅能緩解工作壓力，而且還能消除腿部水腫問題，這個瘦腿方法超級有效，如果邊泡的時候邊按摩小腿，瘦腿效果加倍哦！最好是兩天跑一次。

　　怎樣減少臀部贅肉

　　局部瘦臀方法一

　　午餐結束之後，不要立馬就坐在椅子上，不然小PP上非常容易長肉，最好的瘦臀方法就是站立或者扶著椅背做向後踢腿的動作，每天做50次左右，一個月後，臀部就會變得非常緊實翹立。

　　局部瘦臀方法二

　　穿美臀褲可以達到控制食欲，重塑臀部曲線的效果，但是小編建議你穿的時間不要太長，不然容易導致下半身血液循環不良！