“腰”精備忘錄之一：瘦身首先要收腰

  　　美體專家認為，必須從收腰開始扼住肥胖的勢頭。而且，因為每個部位的身體機能不同，對瘦身的要求、對產品的吸收情況也不一樣，所以，選擇一個一個部位地“消脂”是更加科學的方式。建議你選擇有針對性的瘦身用品，先從最緊要的部位下手，然後再逐個打掃“戰場”。   　　“腰”精備忘錄之一：腰是脂肪集散地   　　很多上下一般粗的女人，很大一部分原因都是因為腰部的“異軍突起”：因為腰部本來就很纖細，所以相對於身體其他部位，它更容易吸收脂肪。   　　“腰”精備忘錄之二：腰部脂肪害四鄰   　　當腰部的脂肪堆積到一定的程度，它就會向其他部位轉移，比如上腹、臀部等。也就是說，只要瘦了腰，其他的肥胖部位也能快速“消腫”。   　　“腰”精備忘錄之四：收腰恐怖事瘦身導致胸部“縮水”   　　很多瘦身宣傳都有類似的說明：“通過全身性的調節，改善多個器官的功能，促進代謝，最終達到瘦身的目的”。可是，有些人全身消脂，首先消除的是胸部的脂肪，或者是只消減胸部的脂肪，這樣瘦身，後果顯而易見：整個身形並沒有得到多大的改善，相反，胸部的曲線美被淡化。有關美體專家指出，缺乏針對性的瘦身是不可取的，瘦身就應該有的放矢。
　　“腰”精小貼士要訣：時時刻刻收緊提氣   　　消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小肚子都要保持收緊提氣狀態，不可松懈，否則會導致脂肪在肚子積累；挺直身體，盡量把脊骨拉長。這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀，還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線。   　　此外，盡量穿一些曲線感強的衣服，敦促自己收緊肚子，這樣的姿勢會讓衣服更加貼服，自然而然地就表現出內在的自信和美麗。回家後應盡快換上一些寬松的服飾，讓身體充分得到休息，才不會起害處。