冬季怎樣減肥才有效？每個人的體質都不同，因此找到適合自己的減肥方法是很重要的。在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種，只有根據不同體質來對症下藥才能有效瘦身，而秋冬是進補的時節，通過膳食來瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中藥材，簡直是錦上添花，那麼看看中醫減肥方法有哪些吧。

中醫減肥方法一：中藥膳食瘦身

適合人群：身形虛弱、營養不良

在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種，只有根據不同體質來對症下藥才能有效瘦身，而秋冬是進補的時節，通過膳食來瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中藥材，簡直是錦上添花，比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物，盡可能的不吃寒冷食物，以免對身體造成傷害，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補的食物也要少量使用，這樣搭配起來才能有效減肥瘦身。

中醫減肥方法二：中藥茶飲瘦身

適合人群：消化不佳、體虛發胖者

推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶制作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍，將水倒掉後，再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進消化的作用，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用，在每天飯後一小時飲用，能治療因為消化不良而引發的虛胖症狀，大約堅持半個小時就能讓腰圍瘦一圈。

中醫減肥三：中藥泡腳瘦身

適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖者

推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜制作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到鍋中煮到材料松軟後即可，將藥水加入少量冷水，當水溫為40度的時候就可以直接泡腳，泡15分鐘即可。功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用，而茯苓則能加速人體的血液循環與脂肪代謝，只要每天堅持用藥水泡腳，大約半個月的時候就能收獲顯著的成效，能輕松減掉贅肉5-8斤。

想要快速減肥瘦身，就要根據自身體質對症下藥，這樣才能不傷身體又減了肥哦。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您早日擁有完美的好身材。