對於針灸減肥，想必多少也有朋友聽說過。小編介紹到，現在減肥的方法各式各樣，各有利弊，對於想要健康減肥的朋友來說，只希望能在保證身體健康的同時也能帶來減肥效果。如何正確針灸減肥?下面我們就來看看小編的介紹。

針灸減肥成功之道：正規醫院+健康飲食+良好生活方式

進行針灸減肥也要注意控制飲食，在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。針灸減肥食譜，給大家參考：

1、牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。

2、雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。

3、脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭發也較干澀，甚至生理不順。

4、豆類和豆制品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆制品必不可少。

5、蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。

6、薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹饪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。

7、水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。

治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯。

專家表示，針灸療法事實上屬於醫療范圍，因為施針時必須扎入皮膚，這種侵入性的，並對人體產生創傷的行為根據法律屬於醫療行為，而在非醫療條件下，即使發生醫療意外，也是難以得到賠償的。建議想減肥的人去正規醫院及醫療機構接受針灸療法。

如何正確針灸減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。現在針灸減肥需要專業的人士進行，切勿盲目。想要正確減肥，就注意自己的飲食吧。

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