很多人認為針灸減肥是一種非常獨特的減肥方法，它僅僅同過一些穴位的治療，就能達到很好的減肥效果。其實，針灸減肥期間還是要我們配合上正確的飲食習慣，才能讓我們的減肥效果更佳明顯。那麼我們該如何制定針灸減肥食譜呢?下面就給大家介紹一下什麼是針灸減肥食譜，我們該怎樣制定適合自己的針灸減肥食譜。

首先，關於什麼是針灸減肥食譜

針灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用針灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合針灸減肥制定的食譜就是針灸減肥食譜。

其次，正確的針灸減肥食譜的制定原則

原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給。

原則二、做到三餐定時定量，不餓不吃，餓了再吃，吃到八分飽即可。

原則三、在針灸減肥的食譜中不能出現甜食、肥肉、碳酸飲料、堅果和甜度太大的水果，另外還要嚴格禁煙禁酒。

原則四、學會喝水。每日要飲水2000~3000ml，最好是喝白開水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各種花草茶。喝的時候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。