足部是人體的“第二心髒”，是人體的陰晴表，能夠很准確地反映人體的健康狀況，足療的保健功效已被科學證實。足療法分為以下三大類：1. 熱水足浴法 2. 足部按摩法 3. 中藥足療法。北京的醫生研究發現，腳心美容與化妝美容、手術美容等方式相比，根本區別在於治本，是現在任何一項單純的美容術都無法比擬的。

按摩腳心能夠美容，其原因在於：腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌更多的激素，從而激發皮膚細胞的活力，加速其新陳代謝，減少色素沉著，從而使得肌膚白皙柔嫩且富有彈性。 由此看來，愛美的女性更應該加入浴足行列，這不僅能讓飽受高跟鞋擠壓之苦的雙足得到全面呵護，還能讓容顏越來越靓，何樂而不為？一直以來，進浴足房享受足療按摩似乎只是男士們的特權，女性從不問津。

現如今，越來越多中、高檔正規浴足保健中心的開設，吸引了眾多時尚女性，她們大多結伴而去，既可以“解放”每天受累的雙足，也可以消除疲勞，當然，z主要還是為了美體健身。置身於潔淨雅致、明窗淨幾、綠色植物環繞的環境中，把一雙白如蓮藕似的嫩足放進漂滿花瓣、溫度適中的藥水裡，一邊享受足療師的按摩，一邊與朋友聊天或翻閱休閒雜志，渾身緊繃的神經剎那間得以放松，生活積聚的壓力得以釋放，心情也變得愉悅起來。長期堅持，不知不覺中肌膚遠離了晦澀無光，自然透出美麗光澤，人也因此變得自信起來。

越來越多的白領女性加入浴足行列，她們已消除了長久以來的偏見，喜歡上了足療。看來，足療這種美容方式已進入都市女性的生活，成為一種時尚消費。足療又稱足部反射推拿法，可以治療多種疾病，尤其對於各種功能性疾病療效顯著，如：神經系統的頭痛、失眠；內分泌系統的更年期綜合征、肥胖；消化系統的便秘、腹瀉以及糖尿病、高血壓、冠心病、前列腺肥大、遺尿、關節炎、月經不調、痛經、性功能不全等。但是，足反射推拿療法並非人人適合，其禁忌有：各種傳染病、皮膚病；各種嚴重出血患者；婦女妊娠期；急性心肌梗塞、心衰、腎衰等；特別病症須經醫師診斷後方可施行。據了解，足療z適宜在入睡前1～2小時之內施行，效果z佳。

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