如果是找對了穴位，循著穴點按壓下去，局部會有麻或酸、脹等感覺。運用自已的手指寬度不當作測量穴點的依據，就馬上找到正確的穴位。

　　1.大拇指之寬度為2厘米左右。

　　2.食指、中指、無名指，三指寬度為5厘米左右。

　　3.食指到小指，四指寬度為7厘米左右。

　　穴位按摩

　　1.中府穴、中脘穴、靈台穴

　　想消除胸背脂肪，主要可按壓3個穴位：中府穴，中脘穴及靈台穴。每次按壓15分鐘，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

　　中府穴：上方鎖骨下，靠上臂形成三夾角的凹窩。

　　中脘穴：在肚臍上約10厘米。

　　靈台穴：背部第三胸椎棘狀突起處的凹窩。

　　2.膻中

　　穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。

　　豐胸原理：豐胸、通暢乳腺。

　　3.乳根

　　穴位：下緣，胸部兩側，第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍於3指寬度)外側處。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。

　　豐胸原理：健胸、通暢乳腺。

　　4.大包

　　穴位：腑窩下，距腑下約14厘米處(兩倍於四指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　5.期門

　　穴位：左右乳頭正下方第六肋間內端處。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。

　　豐胸原理：化淤解郁、通乳。

　　6.乳中

　　空位：身體平躺，位於乳頭的中央。

　　按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。

　　其它功效：改善性冷感，月經調理。

　　豐胸原理：豐胸、使堅挺。

　　7.神封

　　穴位：胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。

　　按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：母乳分泌不足、心髒病、胸悶咳嗽。

　　8.少澤

　　穴位：小指指甲根部外側的地方。

　　按摩方法：以手指指面或指面向下按壓，並做圈狀按摩。

　　其它功效：改善產後乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷。

　　豐胸原理：豐胸、促進乳腺暢通。