第一時期調整期：

　　調整期主要是針對減肥者體質進行綜合調理，針對病態體質進行調理，例如脾虛體質、痰濕體質、陽虛體質、痰瘀互結等體質的肥胖者。這一階段減重並不是重點，很多減肥者在這一階段體重不會有明顯下降，甚至有的會稍微增重，這時候正確的心態和堅持非常關鍵，把病態體質改善以後，再進行減重。

　　案例：劉某，女，40歲，身體虛浮而胖，腹部松弛下垂，手腳冰冷，長期便稀並有高血壓，典型的脾腎陽虛體質，直接抑制食欲減重會使她的身體更加虛寒，所以第一階段采用補腎健脾的方法，經過一段時間之後她的這些虛弱症狀得到改善，之後才開始進入減重階段。

　　第二時期減重期：

　　在體質調整到一個良好狀態後，這時候減肥者應該配合適當控制飲食，並且應用抑制食欲促進排洩的穴位和手法，減肥者的體重會開始明顯下降，這一階段因為看到成效所以減重者比較容易堅持治療，但是作為醫生一定要注意控制減重的節奏，不要在短期內減重太多以免過快體重變化造成身體不良反應。

　　第三時期平台期：

　　平台期是任何減肥方法都會遇到的一個階段，許多人體重突然不減了，怎麼努力都不成，於是在這道坎處放棄了。其實要知道體重的下降不可能呈垂直狀，身體需要一段時間進行自我調整和適應，一般15-30天即可突破。平台期在減肥者來說要堅定信心繼續努力，醫生這時候要適當改變穴位，找到新的突破點。自己也可以對於運動和飲食進行調整，更快沖破平台期。

　　第四時期鞏固期：

　　經過減重期、平台期的往返交互後，這時候體重會達到一個理想的狀態，很多人以為這裡就大功告成了，於是不光停止治療，也開始恢復到以前大吃大喝狀態。但是身體新的平衡還沒有鞏固，很容易導致快速反彈。

　　正確的做法：偶爾做些鞏固治療，繼續保持住健康的生活習慣。鞏固期非常重要，而且它在四個期中所占時間比例也最長，有的人需要半年，有的人更長，對於那些平時生活習慣不好比如暴飲暴食、不愛運動引起發胖的患者來說，減肥就是需要改變掉自己以前的不良生活狀態，這樣才能保持住一個健康苗條的身材。

　　因為個體差異性較大，以上四個期並不是每個人都全部經歷，每個期的時間長短也因人而異。只要樹立起正確的減肥心態，多和主治醫師溝通，嚴格控制住自己的嘴巴，配合適量運動，相信“瘦美人”離你不會遠了!