針灸減肥食譜：

　　(一)早餐

　　雞蛋1~2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1~2個，加牛奶250ml.

　　(二)中餐：主要進食蛋白質和蔬菜

　　1、蛋白質類：

　　(1)瘦肉：兔、牛、羊、雞肉等150g或魚肉、海鮮200g

　　(2)豆腐250g加瘦肉100g

　　(3)黃豆芽100g加瘦肉100g

　　以上任選一份當午餐蛋白質食物。

　　2、蔬菜150g

　　(三)晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g

　　可開水焯後拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圓白菜等。

　　可蒸熟用：茄子等。

　　可生食：胡羅卜、黃瓜、西紅柿、蘿卜、梨、桔子、桃等。

　　注：對減肥有益的蔬菜類有：冬瓜、芹菜、茄子、黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、圓白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。

　　減肥禁食：蘋果、香蕉、棗、柿子、瓜子、花生、葡萄、土豆、面包、巧克力、蛋糕、餅干等含糖、含澱粉多的食品。戒酒及各種飲料。

　　每個人的飲食習慣，生活規律，減肥史等都會影響減肥的效果。我們提醒您!不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找准最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。

　　聞康資訊網的小編也是為廣大肥胖患者以及對身材不滿意的網友提供全面的減肥方法，用科學的健身手段達到美體的目的，並有相關的瘦身、美體、美容資料供大家浏覽。我們忠心希望減肥的兄弟姐妹們都能能取得成功!

　　小編碎碎念：上面就是關於針灸減肥方法的介紹，希望大家可以通過以上簡單的介紹，了解針灸減肥方法和使用措施。一個減肥方法其實不在於形式，而是在於它原理的科學性。畢竟，針灸減肥是一個漸進的過程，所以大家不能急於求成。