百會穴

　　位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位，不僅能清爽頭腦，還能控制飲食用量，從而改善體質，減少脂肪的攝入。

　　地倉穴

　　位置：這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。

　　瘦身作用：當胃部處於高溫狀態下時，我們的食欲就會增加，按摩這個穴位，可以降低胃溫，從而抑制食欲。所以，當你明明已經很飽但又想吃東西的時候，不妨多按摩這個穴位。

　　關元穴

　　位置：腹部正中線肚臍下大約3寸處。

　　瘦身作用：按摩關元穴可有效的控制食欲，有利於腹部脂肪均勻分布。

　　中脘穴

　　位置：腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，並有安神的效果。可有效防止因客觀環境因素引發的過量飽食。

　　手神門穴

　　位置：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處。

　　瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。

　　說到減肥，還得提提艾灸減肥

　　您如果是家庭主婦，您可能在家會做飯，做菜。您知道如何煉油嗎？可能現在很多年輕人自己沒有煉過油，我們這個年代的人都知道如何煉油。

　　首先是把肥肉切成片或塊，然後放入鍋中，稍加一點水，用火煮沸，這時就會看到脂肪分解成油狀，慢慢的肥肉就都變成了油。

　　我們用艾灸減肥其中就有煉油的意義。我們都知道，如果我們吃的食物有太多的油膩，當我們刷碗的時候，用涼水你的碗就刷不干淨，但是您如果用熱水，刷碗很快油膩就會隨水飄出，或者是我們在使用一點洗滌靈這樣刷出來的碗會沒有油膩而更加干淨。那麼我們艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉油，就好似洗滌靈的作用。

　　當我們把肥胖的部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解，燃燒這個時候記住要多喝水，我發現許多患脂肪堆積的人喝水不足，喝水可以增加排洩，那麼你的脂肪會慢慢分解，燃燒，排洩。同時 在這個階段多食水果蔬菜，在配合運動，局部按摩，那麼減肥效果就是最好的。艾灸的熱度是在幫助你分解脂肪，多喝水，多運動，多出汗，加局部按摩，是在幫助你排洩艾灸熱後分解掉的脂肪。

　　有這麼好的方法，你試試一定可以減肥。您會發現，越是胖的嚴重的人，用這種方法體現的減肥效果越明顯，而且用這種方法減肥，你會看到自己的皮膚很光澤，精力充沛，人很陽光這是眾多我有的反饋。可是有些年輕人，本來就不是很肥，自己硬要說自己胖，沒有多少脂肪的人，用這種方法是不可能減肥的，這種減肥的方法，只對您多余的脂肪有作用。因為，熱可以分解脂肪，所以我們每天在您感覺脂肪堆積的部位施灸，就是對這裡的脂肪“煉油”，用熱促使這裡的脂肪分解，一定可以達到減肥的目的，這種方法減肥要好於其他的減肥方式。

　　我們每天在腹部放一個雙孔或四孔艾灸盒，當然也可以手持艾條灸，不僅僅可以治療疾病，往往會達到無心插柳柳成蔭的效果，其實我想說，艾灸真的很好，很多治療項目都是我們自己總結的經驗。您想想，艾灸減肥是不是很有道理呢？

　　記得在多年前有一個什麼減肥按摩膏，我的同事曾經買過，她說那個按摩師就是在她的腹部使勁按摩，感覺腹部熱熱的，這個有兩種熱，一種是按摩膏的作用，另一種就是按摩摩擦生熱也是促使脂肪分解的一種方法。如果你比較那一種更熱，當然是艾灸更熱，所以艾灸溶解脂肪更直接，更徹底一些。你知道了這個原理，試試一定會有效果的。如果用我們自制的中藥艾條，熱量則更好，滲透性更強，功效自然也會越好。中藥艾條是在三年陳艾的基礎上，加入山甲，當歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 疼痛灸患處，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。