第一：心態很重要

　　減肥成功並不代表以後就沒有反彈的風險了，在減肥成功之後，我們還是要保持減肥狀態下的一些習慣，比如說飲食、運動啊。這些都是需要長期保持的。這時候我們需要一個好的心態，不要以為減肥成功了就可以為所欲為了。該怎麼樣我們還是要堅持的。

　　第二：合理的調節飲食

　　很多人在減肥成功之後，第一件事情就是大吃一頓，這是不可取的，相反我們要合理的搭配一些對我們身體有益的食材。大部分減肥藥是通過緩解胃酸的分泌或者是引導我們腹瀉來達到減肥的目的，在減肥成功之後，我們需要的是好好調節我們的身體，在飲食上我們要選擇一些對肝，胃有利的食材，不要吃過度油膩，刺激的食物。

　　第三：加強運動鍛煉

　　運動，永遠是減肥的最有效的辦法，特別是在我們剛減肥成功之後。這時候機體都不是最佳的狀態，相反會或多或少有些小問題。我們必須要通過有計劃的鍛煉來使我們的身體適應現在的狀態。在早晨的時候適當的進行一些慢跑，飯後散步，偶爾的健健身很很有幫助的。

　　我相信大家都希望有一個令人羨慕的身材，但是千萬不要以傷害身體為代價，這樣就得不償失了，所以我們一定要控制飲食，加強鍛煉保持我們的身材。