在這裡，小編告訴你，飲茶就可以減肥了。飲茶在我國歷史悠久，因常喝茶排毒清腸、提神醒腦等等，而隨著減肥的熱門，茶的消脂作用也被人用來減肥了。茶中所含的多種物質有消脂清腸、去毒降壓的功效，是健康減肥不可少的飲品。那麼排毒減肥喝什麼茶效果最好？下面就給你介紹有排毒減肥作用的茶飲。

　　1、烏梅茶

　　材料：烏梅30g，茶葉6g

　　做法：烏梅、茶葉放入杯中倒入沸水，加蓋泡15分鐘即可。

　　功效：該茶能解毒去脂，烏梅還有消除便秘的功效，能有效排毒減肥。

　　2、車前茶

　　材料：干荷葉80g，車前草100g，茶葉20g

　　做法：將材料曬干研末，每天取適量用開水泡服。

　　功效：通便排毒，促進脂肪代謝，適合單純性肥胖症患者。

　　3、龍井菊花茶

　　材料：龍井3g，菊花10g

　　做法：將材料放入杯中加開水泡五六分鐘即可。

　　功效：能清熱排毒、去脂減肥，肥胖症患者可常飲用。

　　溫馨提示：菊花茶、荷葉茶、山楂茶、冬瓜茶、玉米須茶等等這些都是有助排毒減肥的茶，多喝茶能幫我們清腸排毒，但是喝茶減肥還有一些注意事項要小心，喝茶減肥一般是現泡現喝，最好不要喝過夜茶，以免變質不利健康。

　　每天也不要喝大量的茶，大量喝茶對身體有害，喝茶減肥是一個緩慢的過程，不能急於一時，每天喝一兩杯，時間久了才能見到效果，想要快速減肥，喝茶並不是一個好選擇。喝茶的時候也不要空腹，飯後不能立即喝茶，可以在飯後一小時喝，睡前喝茶會影響睡眠，這些注意事項減肥者要警惕。