減肥是愛美女性永久的話題，現如今在市面上層出不窮的減肥茶受到了很多人的歡迎。但是，喝減肥茶減肥究竟安不安全呢?其實，減肥茶是可以自制的，自制減肥茶才是最安全健康的哦。

　　喝減肥茶減肥安全嗎

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。

　　減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。

　　茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。

　　對於市場上各種含有中草藥成分的減肥茶，潤腸通便不能隨便選擇這些產品，長期亂喝對健康危害較大。

　　相對來說，OTC類藥物產品是經過國家藥監局批准的，經過長期應用，確認有療效且質量穩定，因此在醫生指導下，按規定劑量服用是安全的。此外，藥物選擇還要看體質，比如氣虛血弱的人不宜選用刺激型藥物，應選用調補結合類潤腸通便藥物為宜。

　　市面上還有一部分是鹽類瀉藥，這類瀉藥多含有硫酸鎂和硫酸鈉，可通過吸收大量水分，使腸內容積增大，對腸黏膜產生刺激，增強腸管蠕動等作用而排便。這類瀉藥作用快而強，主要用於排除腸道內毒物，建議早晨空腹時服用。

　　對於年老體弱者，張建國建議應選用潤滑性瀉藥，作用溫和，不會引起劇瀉。

　　此外，潤腸通便藥物也不宜長期服用，長期便秘患者應及時就醫，根據臨床檢查結果選擇合適的治療方式，有些便秘患者還需要輔助生物反饋治療，嚴重的甚至要進行手術治療。

　　據了解，生物反饋治療主要針對排便障礙性便秘，利用肛管直腸測壓儀對患者進行排便訓練，讓患者學會正確排便時肌肉的協調動作，從而改善治療便秘。

　　那麼，怎樣自制減肥茶呢?

　　自制減肥茶的方法

　　薏仁減肥茶

　　材料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

　　步驟：將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種方法適合高血脂的肥胖人群。

　　荷葉減肥茶

　　材料：干荷葉。

　　步驟：將干荷葉剪開，剪成小片，放大概2-3克的荷葉於杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概焖5分鐘左右，茶會更濃。荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。

　　黑豆減肥茶

　　材料：黑豆15顆。

　　步驟：將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開後，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋焖泡5分鐘後即可飲用。

　　最後提醒大家，喝減肥茶減肥一定要慎重。