蜂蜜是養顏美容減肥的佳品，蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，能排走體內毒素，改善便秘情況，有很好的減肥效果，蜂蜜減肥法3天減6斤風靡網絡，堪稱夏季最有效減肥方法。

　　Day1：

　　早餐：蜜糖水一杯

    午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

    下午茶：兩湯匙蜂蜜

    晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯

    體驗感：經過一天下來，會感到腸胃很活躍，發出咕噜咕噜的聲響，晚上即有排便現象，不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過吃後，輕微頭暈和手軟腳軟的情況都消失。

　　Day2：

　　早餐：蜂蜜綠茶一杯

    午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

    下午茶：蜜糖水一杯

    晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

    體驗感：第二天，肚餓感覺減輕了很多，已慢慢的開始適應，而且排便次數多了，腹部沒了漲卜卜感覺。

　　Day3：

　　早餐：蜜糖水一杯

    午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

    下午茶：一湯匙蜂蜜

    晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

    體驗感：經過第3天，會很明顯的感覺自己的體重輕了不少，精神也不錯，最重要的是而且胃口變小了，每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不覺肚餓，如果之後幾日保持食清淡和容易消化的食物，會瘦的更快。

　　蜂蜜減肥TIPS：

　　1.一天飲用不宜超過10-30g夏天是適合喝蜂蜜的季節，只要一日內不超過10-30g(約1-3湯匙)，可消暑解毒，預防中暑、幫助排便。

　　2.按個人體質利用不同方式沖泡燥熱體質的人可使用冷開水，虛寒體質的人最好利用溫熱水沖泡，否則會引起腹瀉喔。

　　3.孕婦盡量避免食用蜂蜜孕婦喝太多會造成體溫降低，可能影響到胎兒和身體狀況，還是少喝為妙。