什麼都講究快捷，就連減肥也要講究快速。為了讓大家更好的掌握這個瘦身方法，小編就給大家介紹快速瘦身餐，讓朋友們的瘦身來得更快些哦。喜歡吃的朋友快點來看看下面的瘦身餐吧，美味又減肥哦。

快速瘦身餐一：木瓜紅棗炖鮮奶

原料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖。

做法：

1、紅棗洗淨，木瓜去皮切成塊，放容器內;

2、小鍋內放少許水，加冰糖煮至融化;

3、將冰糖水和鮮奶倒入紅棗和木瓜中;

4、放蒸鍋內，隔水炖40分鐘即可。

木瓜含有豐富的木瓜酶，能幫助潤滑肌膚，盡快排出體內毒素，有利於減肥。鮮奶含有完全蛋白質，能美白肌膚。紅棗富含維生素C，經常食用，美容養顏。木瓜紅棗炖鮮奶，一年四季都能喝的一款甜品哦。

快速瘦身餐二：香甜玉米汁

原料：甜玉米兩根、煉乳(或者蜂蜜)20ml、清水適量。

做法：

1、兩根甜玉米放入鍋中，加水煮10分鐘左右至熟。

2、稍涼後，把甜玉米取出，用刀貼著玉米芯子取下玉米粒。

3、取下的玉米粒放入食物攪拌機中，把剛才煮玉米的水倒入，水量至少要和玉米粒的體積等量(比如一碗玉米粒+一碗煮玉米的水)。

4、高速攪打三分鐘左右至玉米汁細膩，即可倒出飲用。

玉米屬於粗糧，含豐富的粗纖維，同時，還有豐富的B族維生素，能夠滿足人體的需求，同時，玉米的粗纖維可以讓人體有飽腹感，自然吃下去後就不會再想吃其他的，就避免了過多的能量和脂肪的進入。

秋季減肥再也不用怕了，有了這兩道瘦身餐，你的減肥將會變得更加快捷哦。美眉們，你們快來收下吧。