因為烹饪方法和加工制作方式不同，人吃了一些"壞蛋"也可能引發不同的病狀，當然，肥胖便是令人討厭的"後果"之一。

　　鮮奶炖蛋

　　鮮奶炖蛋是很多女性都喜歡的一種烹制方式。制作時使用高脂的全脂奶，並加入大量糖分，容易導致體重增加變肥胖，增加多重健康隱患。

　　全脂奶的脂肪含量是3.0%，半脫脂奶的脂肪含量大約是1.5%，全脫脂奶的脂肪含量低到0.5%。國外有一種"濃厚奶"，脂肪含量可高達4.0%以上。

　　如此之高的脂肪含量，想不長肉都難了。因此，很多想要減肥或者害怕長肉的朋友都會選擇脫脂奶。鮮奶炖蛋雖然具有很高的營養價值，但是若想維持一個好身材，還是少吃為妙。

　　鐵蛋鹵蛋茶葉蛋

　　這三類蛋，經長時間烹煮、腌制，蛋的營養流失，蛋白質也變性，尤其是鐵蛋，烹煮時間很長，變得堅硬、極難消化，腸胃較差的人進食後容易消化不良。

　　消化不良，我們人體的垃圾以及宿便不能得到及時的排洩，因此也很容易出現小肚子。其實很多有小肚子的朋友，或多或少的都會存在便秘這樣一種症狀。

　　要想擺脫小肚子的困擾，最重要的還是要多吃一些膳食纖維類的食物，這樣可以很好的促進我們人體的新陳代謝，及時的將體內垃圾排出，也不用過於擔心體重的問題。

　　雞蛋仔

　　路邊攤上，有很多都會有賣雞蛋仔。但是你知道嗎？一份雞蛋仔的熱量等於一碗半米飯的熱量，這樣，你還敢肆無忌憚的狂吃雞蛋仔嗎？

　　雞蛋仔在制作的過程中，使用了大量牛油、糖分，因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為0千卡，相當於一碗半米飯，脂肪達8克，相當於2茶匙油，經常進食會導致肥胖，增加心髒病、糖尿病等患病風險。

　　誰都討厭有個臃腫難看的身材，因此我們在日常的飲食中一定要注意。蛋類雖有百般好，但是也要注意吃蛋的方式。