1、目標要高，但不能高不可及

　　無論是提高耐力、參加三項全能運動，還是做滿25個俯臥撐，設定一個目標無疑可以幫助你更好地堅持下來。不如就從和Fitbit一起約定好每天、每周的運動目標開始吧！

　　2、記下自己的進步

　　研究發現，堅持節食或記錄健身日志的人更容易瘦身，Fitbit就是能夠幫助你完美記錄這一切的最好的幫手，包括你的運動強度、熱量消耗和攝入、睡眠情況，用實實在在的數據來讓自己獲得堅持下去的動力！

　　3、找自己一個合適的伙伴

　　跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計劃。但這並不代表任何一位朋友都能做到這一點，你的朋友應該有著更高的健身自覺性。有健身計劃的人和初學者結伴健身會比初練者單獨健身獲得更好的健身效果。當然如果你找不到志同道合的小伙伴，Fitbit可是你最好的陪伴哦！

　　4、多種運動選擇

　　人對於某種健身運動的熱情可能會在幾個月內消退，所以我們應該學會駕馭自己的運動熱情。如果你覺得沒有了熱情，或無法再提高了，就馬上換一種運動形式吧。

　　5、增加鍛煉頻率

　　要想把健身變為一種日常習慣，就不要連續超過兩天不去健身。每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而廢。所以，當然你有Fitbit每天的記錄和督促，這一點想必難不到你！

　　在這條熱愛上健身的這條道路上，持之以恆才是王道，一個Fitbit當然是幫助你堅持的重要伙伴，相信有了Fitbit的幫助，上述的這些建議你都會很輕松地采納並且付諸實施吧！