這一問題使好多女生憂心重重，不知如何是好。

　　運動減脂絕對不會大幅度降低乳房的脂肪含量，影響乳房的外觀，女士們這種擔憂是多余的。從生理學的角度講主要有以下原因：

　　1、雌激素的作用：雌性激素是女性特有的激素，它的作用之一是選擇性地沉積脂肪在乳房、腹部、大腿、臀部，維持女性的第二性征，保持女性的曲線。雌激素對脂肪代謝的作用在女性的整體脂肪代謝中占主導地位。通過科學的運動訓練，不僅會增加雌激素的分泌，同時機體的整個新陳代謝系統得到了優化。在這種情況下女性乳房中的脂肪含量會達到一個合適的水平，使乳房更加豐滿，富有彈性。有研究表明：在不同的以減脂為目的的練習中，沒有發現女性的乳房會因為減脂而變小。從理論上說，反而是因為身體的優化而變大。

　　2、脂肪的分類：人體內的脂肪可以分為兩類：白脂、褐脂。分類的標准是毛細血管含量的多少。研究發現在人體的中運動器官中主要分布的是褐脂，在其他的部位主要是白脂。運動訓練過程中積極參與供能的是褐脂，而乳房部位主要是白脂，基本不會受運動減脂的影響。

　　參加運動健身訓練不會降低乳房中的脂肪含量，更不會影響乳房的豐滿度。健身讓身材更完美。