第一次減肥：節食減肥。
     
　　既然大家都說我膘肥肉厚，那麼把它們消耗掉不就瘦了嗎？於是我開始節食，幾天下來，人好象是瘦了那麼一點，卻只覺得饑餓難耐，全身發軟，腦子裡除了美味佳肴外一遍空白……好吧，我換別的方法吧。
     
　　醫生點評：節食減肥是指限制食物的攝入量，從而達到減肥的目的。短時間內可能有一定的效果，其後果有二：一是饑餓難捱，堅持不下去，恢復正常量的飲食或暴飲暴食，從而達不到減肥目的；二是持續下去演變為神經性厭食症，對身心有著巨大傷害。並且過度節食會造成營養失調，出現全身無力、注意力不集中、心慌、易怒、出虛汗等現象。
     
　　第二次減肥：健身減肥。
      
　　我喜歡運動，特別是足球。但強制性的運動卻是另一回事。在健身教練的督促下，我每天重復著同樣的動作，進行著同樣的訓練。一天、兩天……一個星期、兩個星期……辛辛苦苦累得半死，卻看不到什麼瘦身效果，我開始感到厭煩……松懈下來的後果——完了，更胖了！
     
　　醫生點評：一般情況下，運動後食量都會增加。而運動減肥是在專業健身教練的指導下循序漸進的加大運動量和持之以恆的運動健身，如果不能持之以恆地堅持下去，

　　一旦運動量急劇下降，食欲沒有下降，反而會變得更胖。並且如果一段時間內，反復地加大或減少運動，體重會造成波動，可能會越來越重，也可能是增加—減少—增加，對健康更為不利。
     
　　第三次減肥：吃減肥藥、喝減肥茶。
     
　　從來我都認為吃減肥藥什麼的等於自殺，可是抵不過父母的“逼迫”。藥吃了好幾種，茶也喝得不少，幾個月下來，外表沒瘦多少，卻好象得了一場大病，身體虛的不行，父母看不下去了，我才得到了解脫。
      
　　醫生點評：目前市場上所銷售的減肥藥本身並沒有減少脂肪的作用，只是通過減少食物的攝入量，增加排洩量，來達到減輕體重的目的。由於藥物都有一定的毒性，口服後被吸收入血，經肝髒進行解毒，這就增加了肝髒的負擔和對其的損害。目前國內已禁止使用如芬氟拉明等一批減肥藥品。1997年香港政府也撤消了31種減肥藥的注冊，原因是含有可導致人體若干心髒瓣膜功能疾病的藥物成份。
      
　　第四次減肥：減肥醫院進行綜合減肥。
      
　　初到外省一家專業減肥醫院時，看到他們為我制定的減肥計劃，我的期望相當高。配合著針灸、藥物理療、運動、節食、吃特定的減肥藥品等方法，兩個月下來，效果還真的不錯，可我的喜悅只維持了半個月，身體又胖起來，我真的快絕望了。
      
　　醫生點評：人的肥胖與消瘦是由脂肪細胞體積的大小和脂肪細胞的數量來決定的。成年後，人的脂肪細胞數量基本不變的，肥胖人與正常人相比單個脂肪細胞體積卻大得多。非手術減肥方法只能暫時改變細胞的體積大小，不能減少細胞的數量，這就是一般減肥後容易反彈的根本原因。而且，因為人的脂肪細胞遍布體內，這些減肥方式往往會造成想瘦的地方沒有瘦，不想瘦的地方卻瘦了的現象出現。
     
　　第五次減肥的：在婦幼整形中心進行吸脂減肥手術。
    
　　國外回來的親友大力向我推薦吸脂減肥手術。在母親的陪同下，我們先後咨詢了好幾家醫院，婦幼整形中心醫生對我們的疑問解答得最為專業，為我量身訂做的減肥計劃也最為詳盡。不過我還是有些猶豫，直到去年10月，才決定先減腰腹部的脂肪來看看效果。結果效果非常理想，並且半年多了都沒有反彈的跡象。於是上個月，我再次走進婦幼整形中心的大門，希望把我手臂和面部的多余脂肪除去。但是醫生建議我暫時不進行面部抽脂，根據我自身身體調節的情況再做決定。我只進行了上臂的抽脂手術，配合著醫生為我制定的運動計劃，我臉部的脂肪居然漸漸消去。

　　醫生點評：成年後，人的脂肪細胞數量不再增加，共振吸脂減肥可以從根本上減少脂肪細胞的絕對數量。只要保持良好的生活習慣，再度肥胖的可能微乎其微。而且共振吸脂減肥准確定位，能單獨減去您的腰、臀、腹、腿、背、臉等局部堆積脂肪，雕琢體形，讓您想瘦哪兒就瘦哪兒！同時由於身體內部代謝通過外部手術的作用，產生系列反應，加上適量的運動，人體脂肪攝入和消耗趨於平衡，所以身體脂肪堆積量逐漸減少，表現在外部形態就是臉變瘦了，身體結實了。
    
　　婦幼醫學整形中心不僅就此改變了我的人生，而且為我貼心考慮，沒有為了金錢而建議我多做手術，在此，我要對他們表示深深的感謝。
     
　　至此我的減肥經歷也走到了盡頭。希望我的減肥經歷能夠為大家帶來幫助，能夠輕松、安全、健康的告別減肥歷程。在文章的最後，我要告訴大家一個好消息，二十多年來，我第一次得到了女孩們的青睐，並且找到了自己喜歡的女朋友了！