一、藥物和運動減肥：

　　藥物減肥大致有兩類，一類是抑制中樞神經系統的藥物，讓你不思飲食，達到減肥目的，但後來卻導致內分泌系統紊亂而出現一系列並發症。另一類是脫水的藥物，服用後出現腹瀉，短期內可迅速降低體重，殊不知我們人體各器官需要水分，結果連累你的五髒六腑，而且皮膚變得干燥、出現皺紋!

　　運動減肥是我們提倡的方法，要求你堅持不懈地參加各種體育運動，消耗你體內的多余脂肪，但是，如果你半途而廢，體重會迅速恢復，並且可能愈加增肥!我們經常見到賽場上運動員矯健的身影，一旦他們停止了運動生涯，不久，你就會發現他們的身體變得臃腫起來!

　　二、手術吸脂減肥：

　　首先我們要了解自己的身體，所謂的贅肉就是皮下脂肪的堆積，人成年後，皮下脂肪的數量是恆定的，胖子和瘦子的區別就在於脂肪細胞體積的大與小，如果你較少活動、暴飲暴食，結果你的每個脂肪細胞的體積要比瘦子的大幾倍，不難理解，胖子就這樣誕生了!

　　手術吸脂減肥的道理，就是通過一個簡單的手術，把皮下的脂肪細胞溶解或破壞，然後，通過負壓吸引器把這些脂肪細胞引流出來，達到減肥塑身的效果。

　　三、吸脂減肥能否反彈及注意事項：

　　手術吸脂減肥的結果是減少了皮下脂肪細胞的數量，不用擔心，它們是不會再繁殖生長的，所謂的反彈就是，余下的脂肪細胞在原有的基礎上，體積再無休止的增大幾倍，但是，這種可能很少!結論是吸脂減肥不反彈。

　　手術後，需要應用抗生素預防感染，另外要穿緊身褲或腹帶1至3個月的時間，有利於皮膚的彈性回縮和消腫。