奶昔對於很多人來說是減肥的大敵，如果說奶昔可以減肥可能很多人都不會相信，那麼奶昔為什麼可以幫助瘦身?其實此
晚餐吃水果減肥 小心越減越肥晚餐大量吃水果，導致脂肪堆積的可能性就更大了。例如每100克草莓大約有30千卡熱量，100克荔枝可以提供約90千卡的熱量
適時運動 瘦身效果加倍“減肥”幾乎是每一個人尤其是女孩子，無論胖瘦，都有的共同經驗，胖的人，如果生活型態沒有改變，無論
不可不聽的健身房警告聽力減退 高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。
