為什麼女性更容易長脂肪團？

　　據調查發現，85~90%的女性都有程度不一的脂肪團困擾，而且它幾乎只出現在女人們身上。為什麼女性更容易長脂肪團？原因尚不明確。不過國外有專家認為，這與女性體內的激素有關，並相信雌激素會激發或加重脂肪團，因為雌激素能促進腹部、大腿、臀部脂肪的形成和堆積。

　　你是否“橘皮一族”？

　　想知道自己是不是“橘皮一族”，方法很簡單。先將身體放松，兩手夾住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉，用力擠壓一下，假如出現類似橘子皮一樣坑坑窪窪的蜂窩表面，或凹陷如酒窩狀粉紅色、白色或咖啡色紋路，那就表示你的橘皮組織已經形成了。

　　橘皮一級警報──不論是躺著、站立，還是用手擠壓、揉捏皮膚，皮膚都呈現平滑狀態。恭喜恭喜，你順利過關了！但記得要繼續保持。

　　橘皮二級警報──皮膚外觀看起來很光滑，但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位，便會出現橘皮，這說明下半身已開始出現橘皮組織了！大致過關，但已出現危險警報！此時，橘皮組織正蓄勢待發，只要你稍有疏忽，極有可能就被其大舉入侵。

　　橘皮三級警報──平躺時皮膚看不出有橘皮現象，不過站立時某些部位卻出現難看的凹凸皺折。不過關！橘皮已經徹底影響到了身材，美麗大打折扣，得趕緊采取行動才行。

　　橘皮四級警報──不論躺下或站立都能清楚地看見橘皮組織。徹底不過關！是最嚴重程度的橘皮現象，開始後悔當初沒好好預防了吧！

　　你若不“狠” 橘皮不“死”

　　控制飲食要“狠”

　　以健康的飲食與有規律的作息為要，一定要多喝水，水可以借排汗與排尿帶走人體內產生的細胞廢物，使微循環健康順暢。淋巴系統排毒功能若發生障礙，就會導致脂肪細胞增大，使局部發生腫脹。

　　橘皮解疑：許多人都認為只有胖的人才會有橘皮組織出現，其實這種認識是錯誤的！橘皮組織的出現與個人身體的體質有很大的關系，尤其是以前肥胖，現在又瘦下來的人，更容易出現橘皮組織。有些長期處於節食狀態的女性，一不小心放松警惕便大塊朵頤後，體重迅速增加，不得不尋求快速減肥的方法，這樣一來一往快速胖瘦的減肥方式，最容易產生橘皮組織。

　　增強肌肉運動要“狠”

　　增強肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議進行騎自行車，游泳等有氧運動。這些積極的運動可以促進血液循環，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。

　　橘皮解疑：一般來說，橘皮組織多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不僅有礙美觀，還會阻礙體內水分的循環，導致水分及代謝廢物的滯留，輕則擠壓微血管，造成下半身水腫，嚴重的甚至會引發靜脈曲張和靜脈瘤。由此看來，橘皮就不只是單純的美觀問題了，它與健康息息相關。

　　“狠”下心洗冷熱交替澡

　　每日冷熱水交替淋浴用浴刷或者硬海綿按摩問題部位，可以改善血液循環，這種方法特別適用於已經出現橘皮組織的人。

　　橘皮解疑：同年齡的男女比較，女性出現橘皮組織的狀況較男性多而且嚴重，這是女性特有的雌激素所引起的。隨著年齡增長、肌肉脂肪等日漸松弛，出現橘皮組織的機會也相應增加。橘皮通常與女性第二性征相關聯，青春期時，女性荷爾蒙（雌性激素）會使年輕女性的皮下層架構發生改變，作為身體能量的天然儲備，脂肪組織以女性特有的模式分布在髋部、臀部、大腿上部，往往這些地方最容易出現橘皮。

　　時常“狠”心按摩

　　時常按摩，千萬不要忘記這個非常簡便而又有效的方法。專業的按摩刷或者按摩器會起到很好的預防橘皮組織的作用。建議在按摩的時候用一些專門的預防橘皮組織臀部防護霜。

　　提升臀部運動要“狠”

　　多做提升臀部運動也非常重要。仰臥在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於身體兩側，兩腳平放於墊子上，腳跟用力，慢慢抬起臀部，再緩慢降低至起始姿態。這樣的運動對於臀部提升會達到事半功倍的效果，還能加速臀部肌膚的血液循環，縮短橘皮組織的生命力。

　　終極“狠”抽脂肪

　　據醫學統計，肥胖症者的心髒病、高血壓、糖尿病發病率是正常體重者的3倍：動脈硬化的發病率是正常體重者的2—3倍；癌症的發病率是正常體重者的2倍。肥胖還可以引起如中風、高血脂、呼吸道疾病、皮膚病等多種疾病。脂肪團不是病，亦不是說有脂肪團的人就是有肥胖症。但無可否認的是，脂肪團也是一種影響人體健康的存在，而且會讓大腿、胳膊或肚子變得難看，影響自信。如果脂肪團很嚴重，可借助於吸脂、激光、射頻等整形手段，但一定要去正規整形機構找專業的整形醫生哦。