很多人都不會注意，經期注重某些飲食，能夠達到減肥不減胸的效果，而且這種減肥豐胸效果比平時好上3倍，下面就來教你最簡單的經期豐胸食譜，讓你擁有苗條身材的同時還擁有傲人雙胸。

　　女人月經期間是特殊的一個時期，經期注重某些飲食，能夠達到減肥不減胸的效果，而且這種減肥豐胸效果比平時好上3倍，下面就來教你最簡單的經期豐胸食譜，一起來看看吧！

　　一、米醋生姜炖木瓜

　　好處：木瓜的好處相信很多姑娘都熟悉，而搭配米醋和生姜不僅能減肥豐胸，還能調整腸胃功能。

　　准備材料：木瓜500克、米醋500克、生姜50克

　　做法：將木瓜清洗一遍，然後去皮切成兩半，把裡面的籽逃出來，然後切成小塊。生姜清洗干淨，切成小塊。將切成塊的生姜和木瓜放入鍋內，倒入米醋後用文火煮熟即可，切記不要放味精，因為米醋和味精一起會出現中毒現象。

　　二、豆腐木耳燴豬血

　　准備材料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿卜適量、荷蘭豆適量、清水適量、鹽、雞精、生抽醬油、蔥姜末、五香粉少許、香油少許、料酒少許、水澱粉適量。

　　做法：將豆腐切成小塊，豬血腸去皮切成與豆腐小塊一樣，胡蘿卜等東西都切成小塊。架鍋熱油放入蔥姜末和五香粉爆香，然後倒入豆腐略炒，加入血腸塊略炒，炒的時候動作要迅速，否則血腸和豆腐會碎爛。時候適當的加入清水，大概和豆腐平齊就好，最後加入備置的調料，放大火燒開後轉為中火煮2-3分鐘，帶湯汁快收干時加入胡蘿卜、木耳、荷蘭豆略炒。最後加雞精調味，水澱粉勾芡，淋上少許的香油即可。

　　三、木瓜紅棗炖鮮奶

　　准備材料：木瓜、紅棗、鮮奶、冰糖

　　做法：將紅棗清洗干淨，木瓜也清洗干淨去皮去籽切成塊。准備一瓷碗，放入少量的水，然後把冰糖放在裡面煮融化。最後將冰糖水和鮮奶倒入到紅棗和木瓜中，放入蒸鍋裡，隔水炖40分鐘即可食用。