下面就介紹兩種腿部健康減肥的方法：

　　1、粗鹽瘦腿法。原理：粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，排除廢物。用法：每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，厚厚一層地塗在腿上，以及身上想瘦身的部位。約靜止10分鐘左右，再用熱水把粗鹽沖洗干淨，同時做些按摩。如果你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽。可以購買比較細的“沐浴鹽”。粗鹽瘦腿法適用於不喜歡運動的人，一般半個月左右會見效。

　　2、白菜+米醋。原理：白菜含有豐富的胡蘿卜素，維生素E，鉀、鈣、胡蘿卜素以及維生素E都是天然的抗氧化劑，是美膚的法寶。而芹菜對於消除下半身浮腫，修飾腿部曲線有非常重要的作用。用法：圓白菜兩片，芹菜3根，切成細絲，燙熟後放入半勺米醋，少許砂糖以及鹽調味。每天晚上用它來代替澱粉食物，沒多久你會覺得身體輕盈許多，瘦腿的功效自然也會逐漸顯現。

　　以上兩個腿部健康減肥的方法非常簡單，只要你用心去做，就一定會達到想要的效果，但一定要堅持哦。可千萬別因為自己的肥胖影響了工作和生活，比如說招聘啊、談戀愛啊等等。