這樣能減肥嗎

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健康咨詢描述： 起來 一杯蜂蜜擰檬水250ml
早餐燕麥 加蛋  一杯無糖豆漿250ml   
 
中午   一碗薏米紅棗百合糖 
         一杯脫脂酸奶加啤酒酵母粉
         加點肉和飯 
         十個西紅柿      
      
晚上     一杯脫脂酸奶加啤酒酵母粉
           一碟青菜
           半條黃瓜
       
 
我想減肥  這樣能瘦嗎  這樣一天的熱量是多少
                                                                      
 

醫生回復建議：

      這樣的飲食可以減肥的推薦一個綠色健康減肥方法：推薦一個綠色健康減肥方法：一天3餐飯正常吃晚飯後快走兩小時（不是散步，也不是跑步）持之以恆你會有個非常健康的身材和身體